小兒脾虛是成長過程中常見的健康問題，小兒一旦因脾虛不愛吃飯，家長常常會關心則亂，在調(diào)理小兒脾胃的問題上中常常走入誤區(qū)，盲目地為小兒補充各種營養(yǎng)。實際上，大多數(shù)脾虛的不愛吃飯并不是真的缺營養(yǎng)，而是因飲食不健康引起的。那么，小兒脾虛如何調(diào)理，食療吃什么？下面為大家分享一些簡單實食療方法。

在分享之前，我們必須要知道脾是人體的“營養(yǎng)中轉站”。我們吃進來的食物和水分，進入到脾的“營養(yǎng)中轉站”中，消化成營養(yǎng)物質(zhì)，被運送到身體的各個部位，保證身體健康。健康的脾，就像圖中的“健脾號”小火車，動力十足，及時將營養(yǎng)物質(zhì)運到身體需要的地方。如果小兒脾虛，“健脾號”小火車失去動力，跑得很慢。不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運走，孩子就會出現(xiàn)不愛吃飯的情況。

因此，想要從根本上調(diào)理孩子積食問題，最重要的還是要健脾。那么，小兒脾虛如何調(diào)理，食療吃什么？不妨試試以下這些藥食同源的健脾食療方法，安全簡單效果好，小兒還特別喜歡吃。

1、葡萄干粥：以適量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。養(yǎng)胃健脾，適用于小兒脾虛貧血者。

2、紅棗小米粥：將小米清洗干凈，上鍋用小火炒到略黃，然后加入水及紅棗，用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

3、蓮子山藥粥：將蓮子去皮及芯，加山藥、粳米及水煮成粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。

4、小兒專用的健脾產(chǎn)品：薏芽健脾凝膠。它可以從根源上健脾，解決孩子不愛吃飯、肚脹不消化等問題。共由7種藥食同源成分精制而成，溫和安全。其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾成分，山楂、麥芽幫助孩子促消化，萊菔子通氣消脹。

另外，薏芽健脾凝膠還具有果泥口感，口味酸甜好吃，像零食一樣，吃法特別多，小兒都特別喜歡吃，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝膠和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，安全有保障。

小兒脾虛如何調(diào)理，食療吃什么？除上述的食療方法外，小兒脾虛時還要少吃生冷、辛辣刺激、油膩、熱量高以及過于堅硬的食物，以免影響消化。并注意小兒腹部的保暖，避免孩子受涼。