人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，睡眠和人的生活、健康，以及生活、工作等生命活動息息相關(guān)。人的生命中不可以沒有睡眠，如果沒有睡眠，人就會很快死去。有研究證實(shí)，人不吃飯可以活20天，不喝水可以活7天，而完全不睡眠只能活5天。人的睡眠有一定的質(zhì)和量，各年齡階段有不同的需要量，而且是保質(zhì)的量，這個(gè)量如果不足，就會影響身體健康。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

睡眠是人類最基本的生理需求，和飲食同等重要。睡眠與覺醒規(guī)律性、周期替，既是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)主動調(diào)控和正常運(yùn)轉(zhuǎn)的結(jié)果，也是維護(hù)機(jī)體生存活動正常有序進(jìn)行的本能。睡眠不足、尤其長期失眠，會造成人的思維能力、認(rèn)知程度、工作強(qiáng)度、勞動負(fù)荷力的下降，并導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)、自主神經(jīng)等多系統(tǒng)的功能紊亂。持續(xù)過久的嚴(yán)重睡眠不足，將造成中樞神經(jīng)細(xì)胞的不可逆性損害，并可誘發(fā)各系統(tǒng)的病變。

令人擔(dān)憂的--中老年人睡眠障礙

中老年人睡眠障礙可表現(xiàn)為為：①入睡困難：一般指入睡需要時(shí)間超過30分鐘；②夜間覺醒次數(shù)增加：睡眠淺，易醒，夜間覺醒次數(shù)超過3次；③睡眠時(shí)間縮短：一般指患者有充分的時(shí)間，但夜間睡眠總時(shí)間不到5小時(shí)；④早醒：早晨覺醒較既往提前1小時(shí)以上，且醒后不能再入睡；⑤日間疲勞：睡眠質(zhì)量下降，醒后日間持續(xù)有疲勞感，日間嗜睡。

因失眠而依靠催眠、安定、鎮(zhèn)靜、抗抑郁藥物的人群眾多，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國約有25%失眠病人依賴藥物，還有的調(diào)查發(fā)現(xiàn)87%的患者都有用藥史，有的是終生依賴。而長期應(yīng)用藥物造成藥癮對健康的危害更大。有學(xué)者將藥癮與毒癮、煙癮、酒癮相提并論。且此類藥物實(shí)際上相當(dāng)于打昏了大腦皮層的較高階區(qū)域，科學(xué)家比較了自然睡眠和經(jīng)過現(xiàn)代誘發(fā)的睡眠腦電波發(fā)現(xiàn)，藥物誘發(fā)的睡眠缺少深睡眠的腦電波。那么，中老年人睡眠障礙怎么辦？什么藥可以調(diào)理中老年人健康？

陽光老人老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散：遠(yuǎn)志、人參、茯苓，主好忘方，后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年學(xué)病奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成經(jīng)典。

● 陽光老人老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，獲得更自然的?睡，更高的睡眠質(zhì)量光；

● 陽光老人老來保為大腦補(bǔ)血補(bǔ)氧，獲得更多的深睡眠；

● 陽光老人老來保調(diào)理慢性病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的睡眠的中斷。

陽光老人老來保能填腎精、補(bǔ)氣血，對抗腦衰，增強(qiáng)記憶力。對失眠健忘、體倦無力、精力不足、腦供血不足引起的頭疼、頭暈、神經(jīng)衰弱、記憶力減退均有良好的效果。處方中的“聰明藥”：石菖蒲、遠(yuǎn)志、茯神，能夠開心益智、安神健腦、養(yǎng)精神。卵磷脂、維生素E，清除腦部自由基，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，增強(qiáng)腦活力及腦功能，緩解因睡不好對大腦造成的損傷。

除此之外，陽光老人老來保在包裝上老來保也充分考慮到了用藥安全問題。采用了“一次一窩”的設(shè)計(jì)，“一窩”即為一次用藥量，患者不需記住每次需要的藥量。此外，他們還在每一窩藥上都標(biāo)注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“這樣老人就不會吃錯(cuò)藥、忘吃藥，服用更方便，用藥更安全。關(guān)于”中老年人睡眠障礙怎么辦，什么藥可以調(diào)理中老年人健康“您了解了嗎？