孩子的生長發(fā)育是每一個家長都時刻關(guān)心的問題，而寶寶成長主要依靠脾的運(yùn)轉(zhuǎn)來促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，孩子脾功能不好就容易積食、不愛吃飯，嚴(yán)重影響體格的發(fā)育。所以，很多的家長想盡各種辦法來幫助寶寶調(diào)理脾胃。其實(shí)，生活中一些常見的食物就具有很好的強(qiáng)健脾胃的功效，接下來就帶大家了解一下寶寶吃什么可以健脾。

中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾是后天之本”，我們每日所攝入的食物和水分，都是要先通過胃消化，再進(jìn)入到脾的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”中，轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)，運(yùn)送到身體的各個部位，以保證機(jī)體所需的能量和營養(yǎng)供應(yīng)。如果脾功能不好，沒有足夠的動力，不能將營養(yǎng)物質(zhì)很好運(yùn)走，孩子就會出現(xiàn)經(jīng)常不愛吃飯、積食不消化等問題。所以，促進(jìn)孩子健康成長，健脾才是重中之重。
那么，寶寶吃什么可以健脾呢？魚肉中的營養(yǎng)成分非常的豐富，其中優(yōu)質(zhì)蛋白及不飽和脂肪酸的含量非常豐富，可以幫助促進(jìn)寶寶骨骼和視力的發(fā)育，對脾功能也有一定的助益。另外，山藥、蓮子也可以使寶寶的脾功能更加的完善，可以給寶寶煮山藥蓮子粥，但要記得煮得軟爛一些或者磨成粉給寶寶食用，更便于寶寶的身體吸收。

除此之外胡蘿卜湯、粟米山藥粥、小米香菇粥等等，也能對寶寶脾胃的調(diào)理起到很好的作用。家長可以每天選擇不同的食材為寶寶做輔食，這樣也可以保證食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，使寶寶的身體更加的健壯。

調(diào)理寶寶脾胃還可以選用薏芽健脾凝膠，它和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是專做兒童藥的大品牌，主要由山藥、大棗、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）7味中草藥精制而成。其中山藥、大棗具有補(bǔ)氣健脾的作用，薏苡仁、白扁豆幫助健脾化濕，山楂、麥芽能夠消食導(dǎo)滯，萊菔子能夠通氣消脹。這7味成分，既是食材也是藥材，藥食同源，溫和安全，具有健脾益，化濕消滯的作用，能夠從根源健脾，讓寶寶消化好，吃飯更香！

薏芽健脾凝膠是果泥口感酸酸甜甜的，小孩子都特別愛吃，像零食一樣，直接吃就很好吃，還可以把它涂在面包上，拌在牛奶里，夾在餅干里，大一點(diǎn)的寶寶，還可以讓他們自己動手，鍛煉自主能力，寶寶們都搶著吃。

上述內(nèi)容已為您詳細(xì)講述了寶寶吃什么可以健脾。1-6歲是孩子的健脾黃金期，在此期間要讓寶寶養(yǎng)成不厭食不偏食的好習(xí)慣。同時每天給孩子飲足量的溫開水，也可以促進(jìn)食物消化和吸收，幫助寶寶腸道功能有效的提高。