中醫(yī)講，“所謂生氣之原者，謂腎間動氣也”腎間動氣根于命門，來自于先天精氣。隨著現(xiàn)代生活壓力越來越大，更多的人們也開始關(guān)注自己的身體健康問題了，尤其是補腎問題，那么吃什么補腎精呢？

中醫(yī)補腎的四要素是腎精、腎陽、腎陰、腎氣，具有促進人體生長發(fā)育及生殖的功能。腎精是腎動力之源，腎精化生腎陰腎陽，腎陽蒸發(fā)腎陰產(chǎn)生腎氣。腎精為腎陰，腎氣為腎陽，它們之間，相互依存和制約，從而維護人體正常生理功能。

補腎到底要補什么？

中醫(yī)認為腎為先天之本，補腎的真諦重在補腎精，因為腎精是生命之源，人的生長壯老是腎中精氣盛衰決定的。補腎養(yǎng)生的真諦就在于補養(yǎng)人在生命過程中不斷虧耗的腎中精氣，補充生命的能源，使生命之火源源不息，讓生命機能更有活力，從而達到健康長壽的養(yǎng)生目的。

關(guān)于吃什么補腎精，其中食補是最為推崇的，比如有一道著名的菜——魚鰾燉豬蹄，這道藥膳的原料包括魚鰾，豬蹄以及各種調(diào)味料，做法是首先將魚鰾，豬蹄清洗干凈，再將豬蹄切成塊，兩者一同放入砂鍋中，加入適量的調(diào)味品，直到將豬蹄燉的肉質(zhì)軟糯即可。魚鰾燉豬蹄主要可以補腎益精，滋養(yǎng)筋骨。男性的養(yǎng)生之道就是多補，比如多攝入一些魚，蝦等蛋白類充足的食物。除此以外，還可以多使用一些偏溫熱性的食物，可以有助于溫補腎陽。

除了食補腎精以外，還可以加以藥物進行輔助調(diào)整，比如八子補腎膠囊，八子補腎膠囊，汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用。

而且八子補腎膠囊的補腎組方獨特，中醫(yī)說，子藥養(yǎng)精，同氣相求，用植物的種子來補人體的種子（補精），采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學，以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢，是補腎抗衰的良藥。就這么一粒小小膠囊，既方便攜帶，又具體多種補腎功效，需要的朋友，不妨一試。

經(jīng)過上述的介紹，大家是不是對吃什么補腎精有了一定的了解呢。腎所藏之精，是機體生命活動之本，對于現(xiàn)在男女性，出現(xiàn)早衰和亞健康的人群，大多是由于腎精虧虛導致的。所以為了防止早衰問題越來越嚴重，大家一定要對自身健康重視起來，并且采取合理的補腎方法，讓腎精充足，對抗早衰。