同仁堂坤寶丸的功效

　　1、找家人或朋友傾訴，把自己遇到的壓力、煩惱對別人說出來，有宣泄的作用，家人和朋友往往是最值得信賴的人，而且對你本人的性格、愛好、優(yōu)點、缺點可能非常了解和熟悉。

　　2、順其自然可以讓人保持一種正性的、積極的情緒，有利于心理健康。順其自然不是放棄，還要努力爭取結(jié)果，而且要有明確的努力方向。給自己“打打氣”，相信自己下次一定可以做好。

　　3、一旦走入大自然，就要全身心地投入當(dāng)中去。要與大自然親近。比如，到草地上躺躺，到大樹下睡一覺，將腳放到流淌的清泉里，還可以釣魚、賞花，或者只是呼吸品味大自然中的味道。

　　4、面對壓力時，可以投入到一些有意義的事情中，讓這些事情成為大腦的關(guān)注點，讓煩惱在大腦里沒有位置。

　　5、面對壓力，沉著應(yīng)對，靜下心來，沉思一番。想想煩惱產(chǎn)生的前前后后，這中間自己應(yīng)該負(fù)哪些責(zé)任，而哪些因素是自己不可控制的。自己做的事情效果如何，這么做是否值得，與自己的目的有沒有出入。最后，要問問自己從中可以吸取什么教訓(xùn)，以后應(yīng)該注意哪些問題。

　　6、壓力過大的話那就打一場球，出一身汗，或者去游泳吧，或者做點別的鍛煉項目，真的可以讓人忘記壓力。對于健康的人來說，如果壓力較重，不妨運(yùn)動量大些，運(yùn)動時間長一些，讓自己感覺累了，這樣減壓效果較好。