生活中很多女性都有氣血不足的情況，這種氣血不足在中醫(yī)上又叫氣血兩虧。氣血兩虧常常會(huì)導(dǎo)致心慌氣短、頭暈乏力等表現(xiàn)，給健康帶來(lái)了很大的影響。面對(duì)這種情況，及時(shí)調(diào)理身體，改善癥狀是很有必要的。女性首先想到的可能是食補(bǔ)，那氣血兩虧心慌氣短怎么滋補(bǔ)？

氣血兩虧心慌氣短怎么滋補(bǔ)？

1、紅棗

氣血不足的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗，紅棗是常見(jiàn)的一種食物，里面含有豐富的鐵元素，還有多種對(duì)人體健康有益的維生素。適量進(jìn)食紅棗可以達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用，對(duì)氣血不足引發(fā)的不良癥狀有改善效果。因此，想要緩解氣血不足的人，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食紅棗。

2、豬肝

氣血不足長(zhǎng)時(shí)間存在對(duì)健康不利，需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，建議氣血不足的人平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝。豬肝作為常見(jiàn)的食物，含有的鐵元素也比較豐富，進(jìn)食之后對(duì)缺鐵性貧血有緩解作用。在血?dú)獬渥愕那闆r下，臉部膚色才能保持紅潤(rùn)，和保持精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)。因此，想要緩解氣血不足的人可以適當(dāng)進(jìn)食豬肝。

3、南瓜

南瓜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，里面含有人體需要的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素還有多種微量元素，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)人體健康有補(bǔ)益作用，還可以增強(qiáng)血液中細(xì)胞的活性。另外，南瓜中還含有鋅元素、鐵元素，均可以增強(qiáng)紅細(xì)胞功能，組成血紅蛋白，促進(jìn)身體健康。因此，想要維持血?dú)獬渥愕娜?，平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食南瓜。

4、龍眼

龍眼作為嶺南佳果，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)健康也有好處，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有人體需要的尼克酸、氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等。進(jìn)食后可以達(dá)到滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣益氣的作用，想要緩解血?dú)獠蛔愕娜?，可以適當(dāng)進(jìn)食龍眼。這樣身體調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，健康才有保障。

5、櫻桃

在氣血不足的時(shí)候很容易引發(fā)各種各樣的健康問(wèn)題，如果氣血不足比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)進(jìn)食櫻桃。櫻桃作為常見(jiàn)的一種水果，同樣含有人體需要的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素，因?yàn)闄烟抑需F元素含量豐富，適量進(jìn)食對(duì)貧血改善有利，部分人的氣血不足和貧血有密切聯(lián)系。只有血?dú)獬渥懔?，貧血癥狀才能得到改善。

相比于食補(bǔ)，應(yīng)對(duì)氣血兩虧導(dǎo)致的心慌氣短，藥物治療是比較多見(jiàn)的。

氣血兩虧引起心慌氣短多與心律失常有關(guān)，有快速性心律失常和緩慢性心律失常兩種。而高血脂、冠心病患者是心律失常的高發(fā)人群，對(duì)于這些心臟疾病引起的心律失常，可采用藥物治療。治療心律失常的西藥有減慢心率、惡化心功能等副作用，因而可采用中藥參松養(yǎng)心膠囊來(lái)治療。參松養(yǎng)心膠囊是在汲取傳統(tǒng)名方《生脈散》和《定心湯》精華的基礎(chǔ)上，研發(fā)的純中藥制劑，方中清與溫?zé)崴幥擅钆湮?，?黃連、丹參、赤芍)治療快速性心律失常；溫?zé)崴?人參、山茱萸、桑寄生)治療緩慢性心律失常；參松養(yǎng)心膠囊雙向調(diào)節(jié)，快慢兼治心律失常，安全性好。對(duì)于一般勞累、生氣、緊張、焦慮，生活不規(guī)律引起的心律失常，可單獨(dú)服用參松養(yǎng)心膠囊。不過(guò)，臨床上如果在服用西藥美托洛爾治療心律失常的同時(shí)，再加服參松養(yǎng)心膠囊，效果會(huì)更好，能快速緩解心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠、多夢(mèng)等癥狀。

以上就是關(guān)于氣血兩虧心慌氣短怎么滋補(bǔ)的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)。氣血兩虧導(dǎo)致的心慌氣短出現(xiàn)后，要重視起來(lái)，及時(shí)采取合理有效的應(yīng)對(duì)措施。心臟問(wèn)題不是小問(wèn)題，對(duì)癥治療很關(guān)鍵?；颊咂綍r(shí)不要過(guò)度勞累，作息時(shí)間要調(diào)整好。