中醫(yī)認為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會出現(xiàn)諸多疾病。尤其是氣溫下降或者陰雨天時，身體就會發(fā)出經(jīng)絡(luò)不通的信號，比如感到關(guān)節(jié)疼痛，這時就需要通過散風(fēng)祛寒、舒筋活絡(luò)來緩解疼痛癥狀了。我們生活中不少食物就具有舒筋活絡(luò)的功效，下面我們就一起通過文章內(nèi)容了解下舒筋活絡(luò)的食物有哪些吧。

中醫(yī)解讀關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛中醫(yī)稱為痹證。痹證是由于風(fēng)、寒、濕、熱等邪氣閉阻經(jīng)絡(luò)，影響氣血運行，導(dǎo)致肢體筋骨、關(guān)節(jié)、肌肉等處發(fā)生疼痛、重著、酸楚、麻木，或關(guān)節(jié)屈伸不利、僵硬、腫大、變形等癥狀的一種疾病。輕者病在四肢關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)舍于臟。相當(dāng)于西醫(yī)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、骨性關(guān)節(jié)炎等。

當(dāng)在氣溫下降或者陰雨天時關(guān)節(jié)疼痛加重，那么就是風(fēng)寒濕邪所致，中醫(yī)以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)治療為主。
那么，舒筋活絡(luò)的食物有哪些?

1、番木瓜陳皮粥：番木瓜堅信大家都了解，它具備養(yǎng)顏美容、的實際效果。但知道嗎?用番木瓜煮粥再加茯苓，能夠具有舒筋活絡(luò)的功效，它的作法也非常簡易。

2、酒釀：酒釀便是大家普遍的米酒，它早已有二千年的歷史時間。酒釀有別于一般的純糧酒，它是以大米為關(guān)鍵原材料釀造而成的。它沒有根據(jù)水蒸氣蒸餾，酒精濃度是極低的。它帶有豐富多彩的蛋白，非常有便于消化吸收，具備舒筋活絡(luò)、美容護膚抗衰老等作用。

關(guān)節(jié)疼痛不妨試試國公酒

雖然說上述所說的食物具有舒筋活絡(luò)的功效，但是不一定就適合關(guān)節(jié)疼痛的人。在這里推薦同仁堂國公酒，國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

通過文章內(nèi)容對舒筋活絡(luò)的食物有哪些這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧，不妨應(yīng)用到自己的生活里吧。另外，大家還可以做一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，或者給身體關(guān)節(jié)按摩等，也能起到舒筋活絡(luò)的作用。