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關(guān)于腎虛,腰膝酸軟腎陰虛吃什么?

日期:2021-05-17 20:02:14

腎陰虛是除腎陽虛之外,腎虛的一種常見類型之一,如果患有腎陰虛會使機體出現(xiàn)失眠多夢、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等諸多癥狀,對人們的工作和生活產(chǎn)生一定的影響,而腰膝酸軟是腎陰虛和腎陽虛都會出現(xiàn)的癥狀,那么二者有何區(qū)別?腰膝酸軟腎陰虛吃什么?

關(guān)于腎虛,腰膝酸軟腎陰虛吃什么? 

腎陰腎陽如何區(qū)別?

腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ),對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用,與腎陽相互為用,共為人體生命活動之本。腎陰充足,則全身之陰皆充盈;腎陰衰,則全身之陰皆衰;腎陰亡,則全身之陰皆亡,人的生命亦停止。若腎陰不足,則津液分泌減少,表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象。

腎陽為人體陽氣的根本,對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程,促進精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量,使人體各種生理活動的進程加快,產(chǎn)熱增加,精神振奮。

中醫(yī)認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變,導致腎陽虛或腎陰虛。

中醫(yī)認為,腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于:腎陰是物質(zhì)上的缺乏,主怕熱;腎陽是功能上的匱乏,主怕冷。

腎陰虛的癥狀有:

虛熱,具體表現(xiàn)為腰酸背疼、頭暈耳鳴、心煩氣躁、失眠盜汗、舌質(zhì)紅、舌苔少而干等。女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、閉經(jīng);男性會出現(xiàn)早泄、不舉、夢遺。

腎陽虛的癥狀有:

虛寒,具體表現(xiàn)為手腳冰冷、疲憊乏力、精神不振、腰膝酸軟冷痛。女性常見宮寒,男性常見陽痿,影響生育。

腰膝酸軟腎陰虛吃什么?

腰膝酸軟腎陰虛可以服用同仁堂鎖陽固精丸,腎陰不足導致腎陽增加產(chǎn)生虛熱,虛熱引起血瘀導致腰膝關(guān)節(jié)功能失調(diào),因此出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀,虛熱引起液代謝異常導致多汗,鎖精丸中的知母、黃柏可以滋陰,牡丹皮能清熱,牡蠣能止汗,所以效果特別顯著。

值得關(guān)注的是,鎖陽固精丸既適用于腰膝酸軟,畏寒怕冷,頭暈耳鳴,遺精早泄等腎陽虛證,也適用于腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精頻繁、舉而易泄、畏寒肢冷、疲乏無力等腎陰陽兩虛證候,適用范圍比較廣泛。

關(guān)于腎虛,腰膝酸軟腎陰虛吃什么? 

除此而外,陰虛體質(zhì)者要注意自己的情緒,不要經(jīng)常上火發(fā)怒,在飲食上要多吃甘涼滋潤的食物,少吃辛辣、燥熱的食物,讓我們來看看陰虛體質(zhì)者適宜吃哪些食物吧。

1、梨

中醫(yī)認為,梨有生津、潤燥、清熱的作用,對肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》:“溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?!倍幪擉w質(zhì)是比較燥熱的,所以陰虛體質(zhì)的朋友非常適合吃梨。

2、鴨肉

鴨肉能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》:“滋陰除蒸”?!峨S息居飲食譜》:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物,陰虛體質(zhì)宜食之。搭配山藥和地黃燉煮效果更好,鴨肉營養(yǎng)豐富,有滋陰養(yǎng)胃、清肺補血利尿消腫的作用。山藥有健脾止渴、固腎益精作用。地黃有養(yǎng)陰生津、清熱涼血的作用。三者搭配同食,其營養(yǎng)及藥用價值更高。

3、甲魚

甲魚有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》:“涼血滋陰”?!峨S息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為適宜。甲魚的背殼,又稱鱉甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。

以上就是關(guān)于腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別和“腰膝酸軟腎陰虛吃什么?”的相關(guān)介紹,除了這些,腎陰虛體質(zhì)的人群更要在生活習慣上有所改變,尤其是上了年紀的人要早睡不可熬夜;避免過度勞累;飲食上要清淡,少食辛辣刺激性油膩食物。

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