“把腎透支了”“他好我也好”這兩句廣告詞可謂是深入人心，腎虛是男性群體中熱議卻又敏感的話題，很多男性出現(xiàn)遺精、早泄等現(xiàn)象時(shí)由于難以啟齒而不去就醫(yī)，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)腎的健康造成損害，所以要在苗頭出現(xiàn)時(shí)就盡早處理，那么今天就來(lái)探討一下，男人腎虛怎么調(diào)理比較好？

進(jìn)入主題之前，我們先來(lái)說(shuō)一下什么是腎虛？

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的腎和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腎，并不是一回事。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的腎虛，其實(shí)包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的生殖、泌尿、神經(jīng)和血液等多個(gè)系統(tǒng)的功能無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一種狀態(tài)，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是沒(méi)有腎虛這一概念。

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎虛是指腎臟的精氣陰陽(yáng)不足，分為陽(yáng)虛和陰虛，腎陽(yáng)虛的人主要表現(xiàn)以寒性癥狀為主，會(huì)出現(xiàn)氣短、氣喘、精神不振、四肢發(fā)冷、畏寒等表現(xiàn)。腎陰虛的人則會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗等以熱性癥狀為主的表現(xiàn)。

那么，男人腎虛怎么調(diào)理比較好？

首先說(shuō)一下食補(bǔ)，核桃仁、栗子、山藥和黑豆等溫補(bǔ)的食物，能夠益腎氣、養(yǎng)五臟、烏發(fā)，改善虛癥，對(duì)腎臟的健康有幫助，可以適量的多吃。當(dāng)然還要少吃油膩、辛辣刺激、生冷寒涼的食物，飲食要清淡，多吃黑芝麻、黑豆等入腎經(jīng)的黑色食物。

其次，腳是腎經(jīng)的匯聚處，保護(hù)好雙腳，就可以起到很好的養(yǎng)腎護(hù)腎的作用?？梢栽诿客硭X(jué)前，按摩一下腳底，腳心按摩熱的同時(shí)，還可以泡20分鐘左右的腳，微微出汗即可，可以促進(jìn)腎氣生發(fā)，有很好的調(diào)理作用。

同仁堂的鎖陽(yáng)固精丸具有溫腎固精的功效，主要用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等。其中的龍骨+牡蠣+蓮子+蓮須+芡實(shí)，是典型的澀精止遺組合，對(duì)癥治療效果明確，鹿角+鎖陽(yáng)+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子是常見(jiàn)的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的組合，主要針對(duì)腎陽(yáng)不足的男性群體。

與其它補(bǔ)腎產(chǎn)品不同的是，鎖陽(yáng)固精丸主要用于有腎陽(yáng)不足、遺精滑精癥狀的男性，或者單純的腎陽(yáng)虛的男性都可以，如果有早泄滑精現(xiàn)象的男性可以選擇同仁堂鎖陽(yáng)固精丸。

當(dāng)然，日常保健也不要丟掉，不要給自己太大的壓力，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要相信吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形的說(shuō)法，一些對(duì)腎有幫助的食材要在醫(yī)生的建議下食用。

通過(guò)上文“男人腎虛怎么調(diào)理比較好？”的介紹，大家應(yīng)該對(duì)于如何調(diào)理已知曉，有需要的朋友趕快收藏起來(lái)，腎虛雖然是匯，但是大家也不要避諱治療，藥物治療加食療對(duì)于男人腎虛的調(diào)理會(huì)很有幫助。