氣血弱在中醫(yī)上也叫做氣血虛，即氣血不足，在女性當(dāng)中比較常見，往往會(huì)導(dǎo)致胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等癥狀出現(xiàn)，給女性正常的生活和工作帶來不小的影響。氣血弱胸悶氣短需要及時(shí)調(diào)理才能讓女性回歸到正常的生活中去。那氣血弱胸悶氣短怎么調(diào)理？有沒有好方法？

氣血弱胸悶氣短怎么調(diào)理？

1.多吃大棗、豬蹄等補(bǔ)氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對(duì)氣虛的人有好處。燉豬蹄時(shí)可以放入些大棗，補(bǔ)氣虛效果不錯(cuò)。

2.少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物，盡量避免或減少吸煙喝酒。橘子、生蘿卜之類的食物對(duì)人體補(bǔ)氣無益，還有煙酒對(duì)人體損害較大，氣血不足者要少抽煙喝酒。

3.烏雞對(duì)血虛有很好的。血虛者可以適量食用烏雞，吃的時(shí)候再配上當(dāng)歸較好。烏雞肉中含氨基酸高于普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

4.血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。這類的食物過于辛辣生冷，不利于補(bǔ)血虛。

5.多吃藕。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。適合氣血不足的人士長(zhǎng)期食用。

相比于食補(bǔ)，藥物調(diào)理比較常見。氣血弱引起的胸悶氣短多與心律失常有關(guān)，治療上可服用參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊是在汲取傳統(tǒng)名方《生脈散》和《定心湯》精華的基礎(chǔ)上，研發(fā)的純中藥制劑，方中清與溫?zé)崴幥擅钆湮?，清（黃連、丹參、赤芍）治療快速性心律失常；溫?zé)崴帲ㄈ藚?、山茱萸、桑寄生）治療緩慢性心律失常；參松養(yǎng)心膠囊雙向調(diào)節(jié)，快慢兼治心律失常，安全性好。不過，在服用參松養(yǎng)心膠囊的同時(shí)，還可以同時(shí)服用三七粉或氣血康或魚油，這樣可以益氣養(yǎng)陰，扶元固本，改善患者心慌、氣短、胸悶、乏力、失眠等癥狀。另外，對(duì)于一般勞累、生氣、緊張、焦慮，生活不規(guī)律引起的心律失常，可單獨(dú)服用參松養(yǎng)心膠囊。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對(duì)于氣血弱胸悶氣短怎么調(diào)理都有了更多的了解。女性長(zhǎng)期氣血弱胸悶氣短，會(huì)導(dǎo)致乏力、嗜睡等表現(xiàn)，身體抵抗力會(huì)變得很差，給健康帶來很大的危害。因而，及時(shí)有效的藥物治療十分關(guān)鍵。氣血弱的女性日常在飲食上要葷素均衡，生冷、油膩的食物不要吃。平時(shí)還可以多參加有氧運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身體質(zhì)。