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女性更年期失眠怎樣治療?

日期:2021-11-17 15:15:50

女士的中年危機常被稱為“更年期”。更年期又稱圍絕經(jīng)綜合征,是指婦女絕經(jīng)后出現(xiàn)的性激素減少而導致的一系列軀體、精神癥狀。對于更年期會出現(xiàn)的癥狀,很大程度上影響了正常的睡眠,從而導致更多的其他方面紊亂。要問更年期失眠怎樣治療?對此來詳細了解一下吧。

女性更年期失眠怎樣治療?

圍絕經(jīng)期綜合征的典型近期癥狀是月經(jīng)不規(guī)律,其他常見臨床表現(xiàn)還包括情緒波動、失眠、疲倦乏力、肌肉骨關節(jié)痛、頭暈/頭痛、心悸、抑郁。對于女性朋友而言,最擔心的事情就是更年期失眠了。那為何更年期的女性會容易引起失眠?更年期失眠怎么樣治療呢?下面就為大家一一講解:

更年期失眠的原因:女性更年期失眠,這主要是由于更年期時期,卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多,造成神經(jīng)內分泌一時性失調,下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,從而產(chǎn)生失眠、抑郁等癥狀。

面對更年期失眠的治療方法很多。比如飲食療法:

1、可以多些吃蔬菜和粗糧,蔬菜富含纖維,這有利于促進消化液分泌,可以增加胃腸蠕動,能很好地預防便秘。另外粗糧富含硫胺素和煙酸,而硫胺素具有鎮(zhèn)靜的作用,煙酸則有擴張血管的作用,能降低人的血壓。

2、增加蛋白質的攝入量。這因為蛋白質是建造和修復身體的重要原料,人體的發(fā)育以及受損細胞的修復和更新都離不開蛋白質。

3、增加鈣質和異黃酮攝入。因為處于更年期的女性煩躁易怒,鈣不僅可以抑制腦神經(jīng)的過度興奮,而且還起到安定情緒的作用。而豆類所含的異黃酮,是一種與雌激素類似的物質,正好能彌補這時期女性雌激素缺乏的狀態(tài)。

在進行飲食療法的同時,更年期失眠患者結合應用藥物治果會更好,在用藥方面,可以選擇阿美寧阿戈美拉汀片來治療。該藥的有效成分阿戈美拉汀是第一個褪黑素抗抑郁劑,人體研究中,阿戈美拉汀對睡眠具有正向的時相調整作用,誘導睡眠時相提前,降低體溫,引發(fā)類褪黑素作用。另一方面還能特異性增加前額皮質去甲腎上腺素和多巴胺的釋放,顯示出抗抑郁作用。

在安全性方面,阿戈美拉汀具有更低的不良反應發(fā)生率,以及更低的治療脫落率,耐受性更好。所以,更年期失眠的女性朋友們可遵醫(yī)囑放心服用。

有關更年期失眠怎樣治療?這一問題,相信看過文章的朋友都能搞清楚了。除了藥物治療外,患者朋友們還要多了解一下這方面的知識,在這里大家可以關注微信公眾號心晴研究所,該專業(yè)平臺不但可以科普疾病的知識,還可以給患者做些專業(yè)的科普指導,幫助管理睡眠哦。

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