平時因為吹空調(diào)或者穿的太少著涼就容易腰腿痛，這類人群要小心了，可能是患上了風(fēng)濕性腰腿痛。也不要過于擔(dān)心，因為風(fēng)濕性腰腿痛只要積極防治是可以擺脫的。那么，風(fēng)濕性腰腿痛的有效預(yù)防措施有哪些?這是大家比較關(guān)心的問題，我們接下來詳細(xì)了解一下。

風(fēng)濕性腰腿痛你了解過嗎?

風(fēng)濕腰腿痛是一種很常見的疾病，此病發(fā)作的遠(yuǎn)離主要是受風(fēng)寒或潮濕，以至風(fēng)、寒、濕阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不能正常運行，因而引發(fā)腰腿痛的現(xiàn)象，稱之為“風(fēng)濕性腰腿痛”。

中醫(yī)認(rèn)為腰腿痛屬于“痹證”范疇，痹在中醫(yī)上指的是痹阻不通，是指機體、經(jīng)絡(luò)等受到風(fēng)寒濕熱等邪氣入侵，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列異常癥狀表現(xiàn)，常見的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀。引發(fā)痹證和外界因素有很大關(guān)系，比如出汗后立即吹風(fēng)、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會導(dǎo)致風(fēng)寒濕氣入侵身體經(jīng)絡(luò)，這些濕氣在進入體內(nèi)后會停留在關(guān)節(jié)內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。中醫(yī)上一直有一句話“不通則痛”，當(dāng)經(jīng)脈氣血不通時，身體自然會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。

因為風(fēng)寒濕痹證是中醫(yī)痹證的一種證型，風(fēng)濕性腰腿痛如果出現(xiàn)風(fēng)寒濕痹證的癥狀時可以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)為治療手段。

同仁堂國公酒是擺脫風(fēng)濕性腰腿痛的不錯之選!

國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。另外需要提醒大家的是如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀，不建議使用國公酒哦。

藥酒是含有許多有效中藥成分的酒，既可內(nèi)服，又可外用。不少學(xué)者認(rèn)為，少量飲酒可使人唾液、胃液的分泌增多，能夠促進胃的消化和吸收。因此，遵照醫(yī)生囑咐一次的飲用量控制在十毫升以內(nèi)，每天早晚各飲用一次即可。國公酒為澄清色的液體，味道微甜，并且有酒的香氣，深受風(fēng)濕疾病患者的喜愛。

除了積極治療以外，為了防治風(fēng)濕性腰腿痛反復(fù)發(fā)作，我們一起來看看風(fēng)濕性腰腿痛的預(yù)防措施吧。

風(fēng)濕性腰腿痛的有效預(yù)防措施有哪些？

1、加強自身的鍛煉，尤其是腰背、腿的肌肉鍛煉。

2、生活中注意避免腰腿等部位受到風(fēng)寒、外傷、勞損等刺激，睡覺要選擇硬板床或較硬的席夢思床墊。

3、飲食要均衡，讓身體吸收蛋白質(zhì)、維生素多一些，脂肪、膽等要少攝入，不要暴食暴飲，避免肥胖。

現(xiàn)在大家知道風(fēng)濕性腰腿痛的有效預(yù)防措施有哪些了吧?當(dāng)患有風(fēng)濕性腰腿痛時就可以通過上述內(nèi)容來防治了哦。除了積極防治以外，緩解腰腿痛的小妙招也不少，比如中藥泡腳、按摩等都不錯。