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養(yǎng)生調(diào)理,腰膝酸軟怎么緩解?

日期:2021-05-17 20:04:15

隨著當(dāng)今社會(huì)生活壓力變大,人們的健康也面臨著更大的威脅?,F(xiàn)實(shí)中,有不少人會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況,對(duì)日常生活造成了一定的影響,今天我們就來(lái)了解一下腰膝酸軟是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的以及腰膝酸軟怎么緩解呢? 

養(yǎng)生調(diào)理,腰膝酸軟怎么緩解呢? 

腰膝酸軟在中醫(yī)中是肝腎虧損的一種表現(xiàn)。它的癥狀表現(xiàn)在四肢五官上,病存在于五臟六腑。癥狀即如其名,表現(xiàn)為腰部和膝部的酸軟無(wú)力,同時(shí)伴有其他的腎虛癥狀。

事實(shí)上,會(huì)造成腰膝酸軟的原因不少,但常見(jiàn)原因是腎精的虧虛和過(guò)度的勞累。一般而言,出現(xiàn)這種情況,需要先考慮腎虛的可能,因?yàn)槟I陰虛和腎陽(yáng)虛都會(huì)引起腰膝酸軟的癥狀,在現(xiàn)實(shí)中需要辯證分析到底是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛時(shí)女性會(huì)因?yàn)槟I陽(yáng)虛而宮寒不孕,男性會(huì)因?yàn)槟I陽(yáng)虛而陽(yáng)痿早泄,還會(huì)引起不時(shí)的腹瀉,腰以下的部位還會(huì)引發(fā)水腫,臉色也會(huì)發(fā)黑暗黃。陽(yáng)氣不足還會(huì)導(dǎo)致白天的精神萎靡,心神無(wú)力,容易感到頭暈?zāi)垦?,四肢無(wú)力。腎陰虛會(huì)有腰膝酸軟,四肢乏力,遺精盜汗,還會(huì)伴隨陰虛的癥狀,例如手腳發(fā)熱,午后潮熱,舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)等。

了解了這么多,我們來(lái)說(shuō)說(shuō)相關(guān)的重要內(nèi)容“腰膝酸軟要怎么緩解”。一般可以采用食療結(jié)合辨證論治選用對(duì)癥的藥物來(lái)進(jìn)行身體調(diào)理?,F(xiàn)在市面上可以對(duì)此進(jìn)行調(diào)理的產(chǎn)品有很多,大家可以考慮同仁堂鎖陽(yáng)固精丸,它的成分為鎖陽(yáng)、肉蓯蓉(蒸)、巴戟天(制)、補(bǔ)骨脂(鹽炒)、菟絲子、杜仲(炭)、八角茴香、韭菜子、芡實(shí)(炒)、蓮子、蓮須、牡蠣(煅)、龍骨(煅)、鹿角霜、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、 澤瀉、知母、黃柏、牛膝、大青鹽等,可以用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等的調(diào)理。

養(yǎng)生調(diào)理,腰膝酸軟怎么緩解呢? 

另外,食療的方式也可以采取?,F(xiàn)實(shí)中存在這種問(wèn)題的人們可以多吃一些黑豆、黑芝麻、木耳、韭菜以及食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等補(bǔ)腎的食物。如果平時(shí)可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,做到不熬夜,不酗酒,多運(yùn)動(dòng),這樣也會(huì)對(duì)腎虛癥狀的恢復(fù)起到一定效果。

說(shuō)了這么多,相信大家對(duì)“腰膝酸軟是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的以及腰膝酸軟怎么緩解呢?”這些相關(guān)的問(wèn)題,已經(jīng)有了較為清楚的認(rèn)知。如果你也出現(xiàn)這種情況,不要擔(dān)心,不要慌亂,除了可以吃一些相應(yīng)的產(chǎn)品和多吃相關(guān)食物外,建議更要養(yǎng)成良好的生活方式。


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