生活中，有部分人總是感覺到自己的髖關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了疼痛感，如果這種情況比較明顯，需要了解原因，通過合理的措施來緩解。只有影響髖關(guān)節(jié)健康的病癥得到改善，局部疼痛感才可以減輕，避免正常生活受到影響。那么，髖關(guān)節(jié)引發(fā)出現(xiàn)的原因有哪些，怎樣緩解髖關(guān)節(jié)疼痛？如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)，減緩關(guān)節(jié)退化呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家來了解一下吧！

髖關(guān)節(jié)疼痛在臨床上特別常見，引發(fā)出現(xiàn)的原因比較多，可以分為以下的幾種類型：1、髖關(guān)節(jié)滑膜炎，主要是由于髖關(guān)節(jié)活動(dòng)相對(duì)頻繁后，或者受涼、損傷導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)滑膜的無菌性炎癥。2、髖關(guān)節(jié)缺血性改變，也就是股骨頭壞死，主要是由于患者長期酗酒、長期使用激素類藥物以及股骨頸骨折，導(dǎo)致股骨頭無菌性壞死，誘發(fā)患者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)部位疼痛。3、髖關(guān)節(jié)結(jié)核、髖臼發(fā)育不良以及髖關(guān)節(jié)疾病，如感染或者髖關(guān)節(jié)占位性病變，誘發(fā)出現(xiàn)疼痛。

中醫(yī)認(rèn)為，髖關(guān)節(jié)疼痛屬痹證范疇，痹在中醫(yī)上指的是痹阻不通，是指機(jī)體、經(jīng)絡(luò)等受到風(fēng)寒濕熱等邪氣入侵，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列異常癥狀表現(xiàn)，常見的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀。引發(fā)痹證和外界因素有很大關(guān)系，比如出汗后立即吹風(fēng)、在濕地上坐臥、涉水冒雨等都會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒濕氣入侵身體經(jīng)絡(luò)，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)停留在關(guān)節(jié)內(nèi)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。中醫(yī)上一直有一句話“不通則痛”，當(dāng)經(jīng)脈氣血不通時(shí)，身體自然會(huì)出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)。而風(fēng)寒濕邪中醫(yī)治療以散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)功效為主。

那怎樣緩解髖關(guān)節(jié)疼痛？

緩解關(guān)節(jié)疼痛可以選擇同仁堂國公酒。國公酒又稱為史國公浸酒，是明、清朝代的宮廷秘方，該酒由三十種中藥巧妙配伍再經(jīng)科學(xué)浸泡制作而成，其國公酒氣味濃郁芳香，酒味醇厚甘美，助散風(fēng)祛濕和舒筋活絡(luò)方面發(fā)揮的效果非常好，最常見的是用作治療關(guān)節(jié)痛、手腳麻木和腰腿疼痛等問題。

另外需要提醒大家的是如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫大、灼熱癥狀，不建議使用國公酒哦。

與此同時(shí)，在日常生活飲食，應(yīng)注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，如油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。忌煙酒、熬夜等對(duì)人體傷害或者透支的習(xí)慣?？梢远喑孕┬迈r的水果及綠色蔬菜如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等。

如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)，減緩關(guān)節(jié)退化呢？

1、減輕負(fù)重：日常生活中減少爬山、爬樓梯等增加髖關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)方式，并且肥胖人群要注意減重。

2、避免久坐：久坐會(huì)讓髖關(guān)節(jié)長時(shí)間屈曲，關(guān)節(jié)內(nèi)長期受壓，并且久坐還會(huì)造成髖關(guān)節(jié)周圍肌力失衡，長此以往都會(huì)造成髖關(guān)節(jié)退化。

3、避免跌倒青年人群在運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)規(guī)范，避免髖關(guān)節(jié)意外傷害，老年人應(yīng)加強(qiáng)平衡力訓(xùn)練，避免跌倒。

4、堅(jiān)持訓(xùn)練：使髖關(guān)節(jié)既能更好進(jìn)行運(yùn)功，又能維持穩(wěn)定。

關(guān)于如何保護(hù)髖關(guān)節(jié)，減緩關(guān)節(jié)退化，以及怎樣緩解髖關(guān)節(jié)疼痛這一類問題，相信大家也都清楚了吧。平時(shí)生活中我們也要加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防髖關(guān)節(jié)疼痛，避免對(duì)身體健康造成影響！