糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長期血糖控制不佳會出現(xiàn)多種急性并發(fā)癥，也可能產(chǎn)生心、腦、腎、神經(jīng)、眼底等的慢性并發(fā)癥，嚴重威脅患者的生命健康，據(jù)最新的《中國糖尿病流行與控制現(xiàn)狀》調(diào)查研究顯示，中國18歲及以上糖尿病患病率已達11.6%，也就是說幾乎每10個成年人里就有1位糖尿病患者，發(fā)病率可以說是非常高了，防治糖尿病刻不容緩。

5月9日，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師連鳳梅教授做客人民日報旗下新媒體“人民好醫(yī)生”客戶端名醫(yī)直播訪談，就糖尿病的危險因素及日常生活中糖尿病患者應如何管理血糖等問題向廣大網(wǎng)友進行了科普，幫助大家遠離疾病困擾，享受健康生活。

哪些人容易患糖尿病，有哪些癥狀？

哪些人群容易患上糖尿病，又會出現(xiàn)哪些癥狀？連鳳梅教授指出，糖尿病的高危因素包括基因、年齡、生活方式等。

家族史，特別是對于2型糖尿病，如果家族中有人患有糖尿病，患糖尿病的風險也比較高，因為攜帶了糖尿病的易感基因。

人口老齡化，胰島素是由胰島β細胞分泌的降低血糖的激素，隨著年齡的增長，胰島的功能日漸衰退，進而影響機體血糖水平。

不健康的生活方式，如大量的抽煙、飲酒、久坐不動、熬夜、暴飲暴食、高糖飲食等，超重、肥胖也是糖尿病患病的高危因素。

如果出現(xiàn)以下這些癥狀要警惕糖尿病的發(fā)生，“三多一少”即多飲、多尿、多食、體重下降，如近期覺得食欲增加，并且總覺得餓，口干口渴、總想喝水，排尿較頻、較多，體重還有下降。

除了典型癥狀，患者還會有其他的表現(xiàn)，如覺得渾身沒勁兒、皮膚瘙癢、視力模糊等。糖尿病引發(fā)的全身器官組織的急慢性并發(fā)癥困擾著眾多患者。

日常生活如何控制血糖

連鳳梅教授表示，要根據(jù)個人年齡等具體情況制定相應的血糖控制措施，并介紹了在日常生活中糖尿病患者該如何自我養(yǎng)護，包括糖尿病教育、自我血糖監(jiān)測、飲食治療、運動治療。

糖尿病患者、家屬等都要正確認識糖尿病，不要過于恐慌，也不要忽視對糖尿病的防治。

定期監(jiān)測血糖，在我國尤其要檢測餐后血糖，可以使糖尿病患者準確了解血糖的變化情況，不僅有利于糖尿病的治療和管理，還可以有效減少并發(fā)癥的發(fā)生，同時也要重視并發(fā)癥的檢查。

合理膳食是非常重要的環(huán)節(jié)，患者除進行長期的血糖監(jiān)測外，要格外注意飲食問題?？刂茢z入的總熱量、少食多餐、營養(yǎng)合理搭配、清淡飲食，高危人群尤其要避免高糖飲食。

適當運動可以使人遠離肥胖，有助于控制血糖，減小患糖尿病及并發(fā)癥的風險，建議選擇一種適合自己的運動方式，堅持長期運動。

中藥從脾論治、平穩(wěn)降糖好

對于糖尿病的治療，連鳳梅教授說：“糖尿病的西藥的治療對有些糖尿病患者的（治療）血糖仍然是不達標的，或者或多或少還會出現(xiàn)一些副作用，在這些血糖或癥狀控制不好的病人里面加一些中藥非常有益處，有些中藥能起到改善糖尿病病人體質(zhì)的作用，不僅改善癥狀，對血糖達標也是非常好的，可單獨降糖也可和西藥聯(lián)合降糖，還能預防并發(fā)癥的發(fā)生，比如《中國2型糖尿病防治指南》中的有循證醫(yī)學證據(jù)的津力達顆?！?。

據(jù)悉，津力達顆粒功效以益氣養(yǎng)陰為主，配以暢脾氣、溫脾陽、瀉脾熱、燥脾濕、通脈絡藥物，使脾氣旺而運化健，脾陰足而精自生，四肢百骸皆得其養(yǎng)，津自生，力自達。方中選用人參益脾氣，蒼術(shù)、佩蘭燥脾濕，仙靈脾溫脾陽，荔枝核暢脾氣，苦參、黃連瀉脾熱，黃精、麥冬養(yǎng)脾陰，葛根升清氣，丹參通脈絡。

基礎與臨床研究表明，津力達顆粒從脾論治、平穩(wěn)降糖，可以保護胰島組織、減少胰島β細胞凋亡，保護超微結(jié)構(gòu)，促進胰島素表達；改善胰島素抵抗、增加胰島素受體，降低升血糖素水平、改善糖耐量，降低血糖和糖化血紅蛋白水平；調(diào)節(jié)脂代謝紊亂、增加棕色脂肪、降低BMI、減少腰圍、改善口干、口渴、便秘、乏力等癥狀，還能防治并發(fā)癥的發(fā)生。

研究者還對津力達治療2型糖尿病的與安全性進行了系統(tǒng)評價，研究結(jié)果顯示，津力達聯(lián)合西藥治療可顯著降低空腹血糖、餐后2小時血糖及糖化血紅蛋白水平，且安全性良好?！吨袊?型糖尿病防治指南（2020年版）》中建議“2型糖尿病(T2DM)氣陰兩虛證，在應用二甲雙胍等降糖藥物的基礎上，可加服津力達顆粒” 。

專家建議正確對待糖尿病的防治，不要為了控制血糖而忌口甚至過度節(jié)食，避免造成低血糖，要規(guī)律飲食，適當運動，建立健康的生活方式。