你是不是會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到爸爸、媽媽跟你說(shuō)：“晚上入睡難”，“剛睡著就醒了”，“一有動(dòng)靜就睡不著”等問(wèn)題。其實(shí)大部分中老年人都會(huì)面臨睡眠質(zhì)量不好的問(wèn)題，不管是中老年人群自己還是子女都一定要注意父母的睡眠問(wèn)題。那么，睡不好怎么辦，中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理呢？

是什么讓中老年人睡不好

首先，不良睡眠習(xí)慣難以糾正。其次，中老年人中發(fā)生可能有損睡眠的疾病或情緒障礙變得更為常見(jiàn)，且用于治療這些情況的藥物也可能干擾睡眠。再次，原發(fā)性睡眠疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征等發(fā)病率會(huì)增加。最后，老化影響膀光、晝夜節(jié)律、激素分泌使精神變萎、睡眠受擾。

中老年人的睡眠--覺(jué)醒節(jié)律

中老年人睡眠模式隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化，睡眠結(jié)構(gòu)和睡眠-覺(jué)醒節(jié)律發(fā)生改變。隨著年齡增長(zhǎng)，人的每天睡眠時(shí)間呈遞減趨勢(shì)。中老年人睡眠改變的特點(diǎn)有：

總夜間睡眠時(shí)間及有效睡眠時(shí)間減少，入睡時(shí)間延長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量下降，淺睡眠比例增多，深睡眠比例減少，晝夜節(jié)律時(shí)相提前，早睡、早醒，睡眠時(shí)喚醒閾值下降，夜間覺(jué)醒次數(shù)增加、覺(jué)醒時(shí)間延長(zhǎng)，出現(xiàn)片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。

人類的生物鐘對(duì)睡眠-覺(jué)醒周期起到很強(qiáng)的支配作用，機(jī)體的晝夜節(jié)律周期若被過(guò)分改變，將睡眠剝奪，容易出現(xiàn)思睡、嗜睡，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、自主神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)生化、免疫功能等造成嚴(yán)重的影響。可導(dǎo)致抑郁、焦慮、激惹、情緒不穩(wěn)定、煩躁不安、精神疲乏、社會(huì)功能下降。睡眠障礙還是老年癡呆等疾病的危險(xiǎn)因素，有研究表明，老年期睡眠障礙會(huì)使老年癡呆的患病率增加30%。

藥物調(diào)理中老年人睡眠--覺(jué)醒節(jié)律

不同于容易引起依賴性催眠、安定、鎮(zhèn)靜類藥物，中藥合理配伍，既能較快地安定睡眠，又能使機(jī)體內(nèi)部失衡得到糾正，腦和各臟器所缺乏的物質(zhì)精華得到補(bǔ)充，使腦細(xì)胞修復(fù)，功能得到調(diào)整。同時(shí)兼治了伴隨的軀體潛在疾病，使亞健康和疾病狀態(tài)得到康復(fù)。

陽(yáng)光老人老來(lái)保參烏健腦膠囊由人參、制何首烏、黨參、黃芪、熟地黃、山藥、丹參、枸杞子、白芍、遠(yuǎn)志、茯神、石菖蒲、黃芩、葛根、粉葛、酸棗仁、麥冬、龍骨(粉)、香附、菊花、卵磷脂、維生素E 這22味組成。具有補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健腦的功效。臨床常用于失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦＃w乏無(wú)力，精神疲憊，記憶力減退等。

陽(yáng)光老人老來(lái)保的與眾不同之處：

1、調(diào)節(jié)睡眠的“節(jié)律”最重要---陽(yáng)光老人老來(lái)寶絕不是單純的”助眠藥“，而是通過(guò)增加腦部供血、供氧，調(diào)節(jié)”生命節(jié)律“，恢復(fù)自然、平衡狀態(tài)，糾正中老年人白天打瞌睡、夜晚睡不好的狀態(tài)，將睡覺(jué)時(shí)間控制在最健康的時(shí)間段。

2、保質(zhì)保量的睡眠---增加”深睡眠“時(shí)間、提高睡眠質(zhì)量：

老年人氣血不足，導(dǎo)致睡眠淺、易醒

老年人腎精虧虛，導(dǎo)致多夢(mèng)、半夢(mèng)半醒

老年人循環(huán)系統(tǒng)不好，導(dǎo)致胸悶、憋氣、心悸

老年人腎功能減退、夜尿增多

另外，在包裝上和其他藥品也有很大的區(qū)別，做到了中老年人專用藥的設(shè)計(jì)，打造老年人吃藥新習(xí)慣。根據(jù)每個(gè)產(chǎn)品每次服用量，設(shè)計(jì)“藥品一次用量窩”，“一次一窩”，讓老年人不用記憶服藥數(shù)量，輕松服用。盈睡得安穩(wěn)、減少起夜。

關(guān)于，“睡不好怎么辦，中老年人用什么藥保養(yǎng)調(diào)理”您了解了嗎？人的一生睡眠占據(jù)整個(gè)人生活的三分之一，睡覺(jué)可以使身體每一個(gè)器官的到休息，中老年人睡眠質(zhì)量的好壞，直接關(guān)乎身體健康。所以擁有健康充足的睡眠不僅可以延緩衰老、強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病，在某種程度上可以說(shuō)有延年益壽的功效。