隨著年齡的增長(zhǎng)，不少中老年人開始出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。而這種癥狀在陰雨天或氣溫下降時(shí)還會(huì)加重，讓中老年人痛苦不已。所以大家為了擺脫這種痛苦，都非常關(guān)心關(guān)節(jié)疼痛的護(hù)理措施有什么？下面通過文章內(nèi)容了解下吧。

首先我們要清楚為什么人老了會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛？

隨著年齡的增長(zhǎng)，腿腳不利索、膝關(guān)節(jié)疼痛成為很多中老年人的苦惱，不能走遠(yuǎn)路、上下樓困難、步履艱難甚至不能自主行走，這些情況，往往預(yù)示著可能患了骨關(guān)節(jié)炎。

骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特性的慢性關(guān)節(jié)疾病。關(guān)節(jié)的痛、活動(dòng)障礙不斷加重,是骨關(guān)節(jié)炎的三大表現(xiàn)。了解疾病的早期表現(xiàn),引起重視并積極采取措施,可有效防止患者晚期出現(xiàn)的活動(dòng)不便和可能導(dǎo)致的殘疾。

骨關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)學(xué)“骨痹”“痹證”范疇。痹證是由于風(fēng)，寒，濕等邪氣，痹阻于經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體，筋骨關(guān)節(jié)，肌肉等處，發(fā)生疼痛，酸楚，麻木，或者是關(guān)節(jié)屈伸不利，僵硬，變形等癥狀的一種疾病，輕者病在四肢，關(guān)節(jié)肌肉，重者可內(nèi)侵于臟腑，它的發(fā)病原因，有內(nèi)因和外因，外因主要是感受風(fēng)寒濕邪，像久居潮濕之地，夏季貪涼，甚至露宿在室外或者是睡覺時(shí)，感受了風(fēng)邪，還有就是暴雨澆淋，水中作業(yè)，還有就是出汗以后入水等等外邪注于肌膚，滯留于關(guān)節(jié)，筋骨，導(dǎo)致氣血痹阻，而發(fā)為風(fēng)寒濕痹。

因此建議及時(shí)散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)，才能擺脫關(guān)節(jié)疼痛哦。

擺脫關(guān)節(jié)疼痛不妨試試同仁堂國公酒

補(bǔ)益肝腎平時(shí)可多吃一些黑芝麻、甲魚、鱸魚等食物。而散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)可選擇同仁堂國公酒。國公酒由當(dāng)歸、羌活、牛膝、防風(fēng)、獨(dú)活、牡丹皮、廣藿香、檳榔、麥冬、陳皮、五加皮、厚樸(姜炙)、紅花、天南星(礬炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、補(bǔ)骨脂(鹽炙)、青皮(醋炒)、白術(shù)(麩炒)、川芎、木瓜、梔子、蒼術(shù)(炒)、枳殼(麩炒)、烏藥、佛手、玉竹、紅曲，經(jīng)科學(xué)浸泡配制而成，具有散風(fēng)祛濕，舒筋活絡(luò)的功效。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病，癥見關(guān)節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

國公酒也稱史國公浸酒，是明、清朝代的宮殿秘方，該酒由數(shù)十種中藥經(jīng)科學(xué)浸泡制造而成，其氣味濃郁芳香，酒味渾厚甘美，常飲有益健康，實(shí)為我國聞名之良酒。

除了積極治療以外，小編整理了幾條關(guān)于關(guān)節(jié)疼痛的護(hù)理措施，大家可以看下。

一、避免過度勞累，減少高負(fù)荷的工作和活動(dòng)時(shí)間，這樣可以保持關(guān)節(jié)的正常功能;

二、不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐立，盡量減少關(guān)節(jié)的承重，喜歡散步或者步行通勤的長(zhǎng)輩，可以考慮用自行車代步，或者以車代步;

三、在體重方面，肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而加重關(guān)節(jié)疼痛的程度，對(duì)于肥胖的長(zhǎng)輩，應(yīng)該規(guī)勸他們合理飲食，多吃水果和蔬菜，還要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，減輕體重;

通過文章內(nèi)容對(duì)關(guān)節(jié)疼痛的護(hù)理措施有什么的介紹，相信大家也都了解了吧。對(duì)于中老年人來說出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛除了積極治療以外，平時(shí)也要注意預(yù)防，做好保暖措施很重要。