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年紀(jì)大了夜晚睡不好是什么原因
日期:2021-09-28 09:08:31
眾所周知年齡越大睡眠質(zhì)量就會(huì)越差,甚至也有一部分老人到了晚上有睜眼到天亮的情況,但是大家并不知道是什么原因?qū)е碌?。下面我們就針?duì)年紀(jì)大了夜晚睡不好是什么原因這一問題為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。
年紀(jì)大了夜晚睡不好是什么原因?
年紀(jì)大了晚上睡不好,很有可能是因慢病、長(zhǎng)期用藥或膀胱衰弱導(dǎo)致頻繁上廁所導(dǎo)致的,也叫睡眠碎片化。其實(shí)上了年紀(jì)后會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙和身體機(jī)能、大難衰退有很大關(guān)系。除了睡眠碎片化以外,還會(huì)出現(xiàn)睡眠深度減少,人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種,隨著年齡的增長(zhǎng),中老年人的深度睡眠會(huì)逐漸減少,導(dǎo)致易醒的情況。另外就是晝夜節(jié)律改變,白天總是睡,晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)白天看著電視或者報(bào)紙就睡著了,等到晚上該睡得時(shí)候又不睡了,導(dǎo)致晚上睡眠不足,白天沒有精神。
無論是出現(xiàn)上述所說的哪種癥狀,都屬于睡眠障礙。這時(shí)就要引起重視了,長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)給身體帶來一系列的后果。
年紀(jì)大了夜晚睡不好后果很嚴(yán)重!
長(zhǎng)期睡眠不足影響最大的就是大腦,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn),比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長(zhǎng)期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系,會(huì)進(jìn)一步加重疾病和癥狀,比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。
年紀(jì)大了睡眠不能再耽擱,一定要睡好
改善睡眠大家首先想到的可能是安眠藥,但是這并不是什么好選擇,因?yàn)榫哂幸欢ǖ母弊饔茫覇渭兊臑榱怂?,停藥后就?huì)繼續(xù)睡不好,所以并不建議服用。
陽光老人老來保改善睡眠效果不錯(cuò),不僅僅是單純促睡眠,而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律,獲得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠質(zhì)量,神清氣爽的清醒時(shí)光。
另外老來保調(diào)理慢病病對(duì)心腦血管的傷害,減少因疾病引起的失眠中斷。
老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散,處方:遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗,中國老年病學(xué)奠基人,、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。
中老年人要用中老年專用藥
中老年人上了年紀(jì)因?yàn)樯眢w機(jī)能減退會(huì)出現(xiàn)各種疾病,因此有可能存在大量用藥或長(zhǎng)期用藥的情況,所以選擇助眠藥物就要考慮到用藥安全問題。老年專用藥是通過對(duì)老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究,從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對(duì)性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等,讓產(chǎn)品更適合于老年人群哦。
不僅如此,在包裝上也考慮到了用藥安全問題?!耙淮我桓C”的獨(dú)特設(shè)計(jì)專利,讓老年人服藥時(shí)打開一窩便是一次量,并詳細(xì)標(biāo)注服藥時(shí)間,這種專利設(shè)計(jì)大大降低老年人的服藥風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)又和其他藥品區(qū)分開,讓老年人享受安全的用藥服務(wù)。
關(guān)于年紀(jì)大了夜晚睡不好是什么原因這一問題的介紹,相信大家也都清楚了吧。上了年紀(jì)睡不好可不能任由發(fā)展,長(zhǎng)期的睡眠差會(huì)給身體帶來嚴(yán)重傷害哦。
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