疾病發(fā)展的愈加嚴重往往是由于我們的麻痹大意導(dǎo)致的,生活中很多小事上的不注意也許就是導(dǎo)致疾病越來越嚴重的因素,比如飲食、情緒等,一些看似常見的癥狀往往也是由于忽略對于這些小事上的管理,那么腎陽虛要注意什么呢?
腎陽虛,即腎臟陽氣虛衰,是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。生活中腎陽虛在任何人身上都會出現(xiàn),典型的男人腎陽虛的癥狀是小便清長或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脈沉遲無力或弱。還有腰膝酸軟或大便久泄不止,或浮腫(腰以下腫甚),按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭暈?zāi)垦?,精神萎?/span>,長期如此對身體健康是極為不利的,所以下面這幾個注意事項一定要牢記。
適當(dāng)解壓
很多腎陽虛的患者存在著壓力太重、生活不規(guī)律的表現(xiàn)。平時要注意放松心情,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排工作時間,經(jīng)常鍛煉,身體也會逐漸好起來。
適當(dāng)運動
特別是腰部運動,因為腰部的運動可以強腎健體,補充腎動力,但要注意強度不宜過大,應(yīng)選能力所及的運動項目,比如散步、慢跑、快步走等都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
調(diào)節(jié)飲食
如果已經(jīng)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,在飲食上就應(yīng)該更加注意營養(yǎng)搭配,可以多吃一些補腎益體的食物,比如羊腰子,豬腎等。忌食性質(zhì)寒涼、易傷陽氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如蘆薈、蕎麥、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。
中藥補腎
中醫(yī)在治療上講究陰陽調(diào)和,像腎陽虛可以用中藥來進行調(diào)理。如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)頭暈眼花,腰膝酸軟的癥狀時,可以選擇同仁堂鎖陽固精丸來調(diào)理。
鎖陽固精丸功善補腎固精,用于腎陽虛腎陽不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。方中巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、菟絲子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助鎖陽補腎助陽,固精止遺,山茱萸、牛膝可助熟地養(yǎng)血滋腎。芡實、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣共為臣藥,功專斂澀,益腎固精。山藥、茯苓、澤瀉健脾益氣,利水滲濕,丹皮、知母、黃柏、大青鹽滋陰清退虛熱,共為佐藥。諸藥合用,溫腎壯陽,滋陰填精,澀精止遺。
以上就是對“腎陽虛要注意什么呢?”的所有介紹,生活中要注意各方面的調(diào)理,不給腎陽虛任何可乘之機,如果發(fā)現(xiàn)有異常的癥狀出現(xiàn),也要及時進行藥物或者其他方面的調(diào)理。