年紀(jì)大了以后，身體上會(huì)發(fā)生很多的改變，一時(shí)間會(huì)讓人接受不了。有不少上了年紀(jì)的人，反映過這樣的問題，就是晚上起夜比較多，本來睡眠就不太好，再頻繁的起夜，睡眠質(zhì)量就更低了，真的是深受困擾。那么，上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦?

上了年紀(jì)失眠愛起夜是正常的嗎?

很多人都覺得人老了睡眠不好是正常的，在這里提醒大家上了年紀(jì)失眠夜尿多不是正?，F(xiàn)象，需要引起重視。

首先我們要清楚什么是睡好了，什么是沒睡好?其實(shí)所謂的睡好或者是睡不好是指睡眠的質(zhì)量和睡眠量，也就是我們常說的睡的夠不夠。

其實(shí)老人也需要和年輕人一樣多的睡眠，可因?yàn)樗ダ?、大腦退化導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)各種睡眠問題，比較典型的就是以下幾種：

睡眠碎片化：上了年紀(jì)夜尿多經(jīng)常起夜，導(dǎo)致睡眠中斷、分散其實(shí)就是睡眠碎片化，也或者會(huì)因?yàn)榧膊　⒎脤?dǎo)致出現(xiàn)睡眠碎片化。

深度睡眠減少：所謂的深度睡眠就是睡著之后不會(huì)醒來，而人上了年紀(jì)后不少人人都出現(xiàn)了深度睡眠減少的問題。好比正常深度睡眠是5個(gè)小時(shí)，可老年人則只有三個(gè)小時(shí)。

睡眠節(jié)律改變：所謂的節(jié)律改變，就是該睡的時(shí)候不睡，不該睡的時(shí)候總。比較常見的就是白天看著電視、報(bào)紙就能夠睡著，到了晚上該睡的時(shí)間點(diǎn)則又睡不著了。隨之而來更嚴(yán)重的就是前移的睡眠節(jié)律導(dǎo)致很早就醒來，而沒有睡夠的覺導(dǎo)致白天精神不濟(jì)。

看到這里，相信不少人找到了同感。這就是大家誤認(rèn)為的正?，F(xiàn)象，在這里提醒大家一定要改變觀念，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不足帶來的后果也是不能想象的。

經(jīng)常失眠夜尿多損傷大腦、加重疾病癥狀!

長(zhǎng)期的睡眠不足首先就是會(huì)損傷到大腦，它和很多神經(jīng)疾病有關(guān)，比如老年癡呆癥、焦慮、抑郁癥等。另外和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會(huì)進(jìn)一步造成或加重疾病、癥狀。比如三高、心腦血管疾病、癌癥、中風(fēng)等。這些疾病對(duì)上了年紀(jì)的人來說影響非常大，所以經(jīng)常失眠要引起重視!

那么，上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦?

出現(xiàn)在這樣的情況那就要趕緊改善睡眠，相信說到助眠大家首先想到的就是安眠藥。這里要提醒一下，長(zhǎng)期服用安眠藥可不是個(gè)好事，對(duì)身體的副作用比較大，并且停藥后失眠還會(huì)出現(xiàn)。

想要改善深度睡眠、碎片化睡眠選擇中老年人專用藥是關(guān)鍵!陽(yáng)光老人老來保不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律 ，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時(shí)光。

另外老來保調(diào)理慢病病對(duì)心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國(guó)國(guó)醫(yī)泰斗，中國(guó)老年病學(xué)奠基人，、等國(guó)家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。老來保還具有補(bǔ)氣益血、益腎填精的作用，針對(duì)中老年人由于體質(zhì)下降、慢性病導(dǎo)致的一些列問題具有健腦補(bǔ)腦，修復(fù)自然衰老及疾病導(dǎo)致的大腦缺血、缺氧，另外還具有平衡身體機(jī)能、改善睡眠、治療頭暈?zāi)垦?、精神疲憊、提高記憶力等功效。

看到這里是不是覺得老來保更適合上了年紀(jì)的人服用呢?不僅如此，在包裝上也貼心的考慮到了老人，采用了一次一窩的設(shè)計(jì)?！耙桓C”只有一粒藥，這種包裝“一窩”即為一次用藥量，患者不需記住每次需要的藥量。此外，他們還在每一窩藥上都標(biāo)注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“這樣老人就不會(huì)吃錯(cuò)藥、忘吃藥，服用更方便。

為什么說老來保更適合上了年紀(jì)的人呢？這是因?yàn)槔蟻肀Ｊ侵欣夏耆藢Ｓ盟?，中老年人由于各種細(xì)胞、器官、組織的結(jié)構(gòu)與功能隨著年齡的增長(zhǎng)逐年老化，因而適應(yīng)力減退、抵抗力下降、發(fā)病率增加，因此用藥更需謹(jǐn)慎！老年專用藥是通過對(duì)中老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究，從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對(duì)性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等。

通過文章內(nèi)容對(duì)上了年紀(jì)經(jīng)常失眠夜尿多怎么辦這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。上了年紀(jì)經(jīng)常睡不好可不是個(gè)好事，為了讓自己睡個(gè)好覺，也為了自己的健康著想，趕緊治療，趕緊改善。