說到腰膝酸軟，可能會(huì)得到很多人的共鳴，可以說這是很常見的一個(gè)現(xiàn)象了，而且腰膝酸軟產(chǎn)生的乏力感對(duì)于日常生活有著很大的影響，不治療的話會(huì)使問題越來越嚴(yán)重，所以今天小編就帶大家來了解下，腎虛引起的腰膝酸軟怎么辦？

西醫(yī)的腎是輸尿管、膀胱、尿道等構(gòu)成的泌尿系統(tǒng)。而中醫(yī)的腎，主要從功能角度出發(fā)，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)系統(tǒng)的組織和器官，主要起調(diào)節(jié)全身功能，為生命活動(dòng)提供“基本物質(zhì)”和“原動(dòng)力”。

西醫(yī)中的“腎病”指腎臟器官發(fā)生病變，而腎虛是一個(gè)中醫(yī)證名，是指整體功能的低下。多重疾病均可出現(xiàn)腎虛證，不僅包括西醫(yī)的腎病，還包括心血管疾病、血液病等，或者根本無實(shí)質(zhì)性疾病，僅表現(xiàn)為功能低下。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主骨生髓。髓藏于骨中滋養(yǎng)骨骼，腎精充足，則骨髓生化有源，骨骼強(qiáng)勁有力，反之則疏松易折，臨床上易出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，腎是人的先天之本，俗話說，人為油燈，腎為燈油。如果長(zhǎng)而久之做出傷腎的行為，比如過度，則會(huì)耗傷腎精，若不加節(jié)制，那么人的身體狀態(tài)就像是燃盡的油燈一樣，黯淡無光，毫無生機(jī)。日常生活中導(dǎo)致腎虛的行為主要就是縱欲。是酒色財(cái)氣四大嗜好之一，是刮骨的鋼刀，腰為腎之府。如果平時(shí)腰背酸軟無力，行走坐臥沒有力氣，這都是腎氣虧虛的表現(xiàn)。刷牙彎腰一會(huì)就直不起來了，得手扶著腰，這是典型的腰痛無力。

腎虛引起的腰膝酸軟如何來緩解？

腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用，黑色在五行當(dāng)中屬水，而五臟中的腎屬水，同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎，如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃，最好的方法是雜食混吃，既能夠享受到美食，也能兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。

同仁堂的鎖陽固精丸中擁有多種中藥材搭配，藥效顯著，主治腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸軟等癥，其次對(duì)于頭暈耳鳴、遺精早泄等也有對(duì)癥治療的效果。

鎖陽固精丸方中的鎖陽、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、茴香、韭菜籽、鹿角霜溫腎壯陽；芡實(shí)、蓮子、蓮須、龍骨、牡蠣收斂固澀；知母、黃柏滋陰降火；牛膝、大青鹽引藥入腎，對(duì)于腎虛引起的遺精早泄問題起到很好的澀精止遺的效果。諸藥合用，溫腎壯陽，滋陰填精，澀精止遺。

在這里分享一些減少腰膝酸軟疼痛的妙招。

腰肢膝蓋部位的鍛煉對(duì)促進(jìn)腎臟血液循環(huán)非常有益。平時(shí)可以用扭轉(zhuǎn)腰肢，踢踢腿等活動(dòng)來讓腰肢得到鍛煉，通過手拉腿部也能夠讓膝蓋得到伸展讓血液流通改善。

平時(shí)如果有腰背酸痛的表現(xiàn)，可以多進(jìn)行背部的按摩?？梢酝ㄟ^按摩背部的方式促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)局部疼痛癥狀改善有利。

針灸也不失為一個(gè)緩解腰膝酸軟的方式。適當(dāng)針灸，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的作用，往往可以消除局部的疲勞感。當(dāng)然，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

腎虛引起的腰膝酸軟怎么辦的介紹就到這里。如果是腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟可以通過以上的方式來進(jìn)行緩解，尤其在用藥方面要謹(jǐn)慎，選擇對(duì)癥的藥物來進(jìn)行治療，加之日常生活的管理，治果會(huì)事半功倍。