“你可以一天不說話嗎?”可以!如果喉嚨有痰想咳又咳不出來卡在喉嚨時，想好好說話真的太難了，尤其在干燥的秋冬季節(jié)，呼吸道疾病的高發(fā)季，長期咳嗽有痰是很“正常”的現(xiàn)象，大半夜都有可能會被咳醒，真的不想一直被這樣的問題困擾，我還是個打工人，長期咳嗽有痰怎么辦好呀?

痰的組成包括氣道內(nèi)的分泌物以及氣道內(nèi)吸附的一些細(xì)菌及塵埃顆粒。由于人的肺臟是與外界相通的，空氣中的灰塵、細(xì)菌可以隨著我們的呼吸進入人體。這個時候我們的鼻、咽喉部能將它們中的大多數(shù)阻擋住，但仍有少量的漏網(wǎng)之魚能進入氣管。它們可以被氣管分泌的黏液黏附住，然后排出體外，這就是我們?nèi)粘Ｕf的“痰”。

秋冬咳嗽季，天氣開始轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差也比較大，咳嗽的人也多了起來?？人允俏覀兘?jīng)常遇到的小病癥，吐痰則是與咳嗽相伴隨出現(xiàn)的癥狀之一，也有部分人咳嗽時表現(xiàn)出總感覺到嗓子里癢癢的，想要吐痰，卻常常又咳不出來。這種情況往往導(dǎo)致人氣急、心慌，身體和心理都非常難受，嚴(yán)重影響了睡眠。長期咳嗽有痰怎么辦好呢?

老少皆宜，潤肺止咳的冰糖雪梨

《本草綱目》記載："梨者，利也，其性下行流利。"它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。再加上冰糖味甘、性平，冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。因此冰糖雪梨確實有止咳化痰的效果。

只需用手揉一揉就可輔助止咳的鼻喉按摩

咳嗽一般會從癢先開始，癢消了，咳嗽自然就停止了，每天可以進行鼻部和喉部按摩：從上到下按摩鼻梁兩側(cè)，共三十六次;用雙手手掌從上到下按摩喉結(jié)部位，共三十六次。

快速止咳認(rèn)準(zhǔn)連花清咳片

連花清咳片是一種中成藥，也是新冠疫情期間發(fā)揮了極大作用的連花清瘟的姊妹藥，在連花清瘟抗感染的基礎(chǔ)上配伍更多的止咳化痰中藥成份，對于久咳不愈以及各種慢性肺部炎癥導(dǎo)致的頑固性咳嗽有非常好的。

而且連花清咳片是以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，并結(jié)合現(xiàn)代先進中藥制備工藝，研制成功的現(xiàn)代中成藥，兼具止咳快還化痰，用藥2小時后明顯起效，又能清解肺熱，消除肺部炎癥，純中藥，無疑可以說是治療各種咳嗽的中藥上品。所以對于秋冬季節(jié)長期咳嗽有痰選用連花清咳片也是很對癥的。

通過上文的講述，你還不知道秋冬季節(jié)長期咳嗽有痰怎么辦嗎?由于季節(jié)的更替，帶來的不僅僅是氣溫的變化，還有身體上的變化，很多人由于一時的不適應(yīng)，很容易出現(xiàn)咳嗽咳痰的表現(xiàn)，這個時候上面提到的小妙招就派上用場了，還不趕緊收藏備用。