膝關節(jié)是人體最大的關節(jié)，屬于鉸鏈關節(jié)，活動范圍較大，同時也很容易出現(xiàn)問題。特別是人邁入中老年階段后，由身體機能退化、免疫力下降、關節(jié)磨損等，不少人就出現(xiàn)了膝關節(jié)疼痛的情況，甚至影響到了日常行動。那中老年人膝關節(jié)疼痛如何有效緩解呢？看完這篇文章內(nèi)容后，大家就知道了。

從中醫(yī)角度中老年人膝關節(jié)疼痛，多半是與“痹證”有關。痹證是指由于正氣不足，風、寒、濕等邪氣乘虛而入，滯留筋脈、關節(jié)等部位，導致經(jīng)脈痹阻，不通而痛的一種病證。中老年人身體抵抗力相對較低，當寒冷來襲時，就特別容易受到外面的寒、濕等邪氣的入體，從而引發(fā)膝關節(jié)痛。這時，中老年患者在癥狀緩解方面可以舒筋活絡、祛風寒濕痹為主。

而國公酒的主要功效就是散風祛濕，舒筋活絡，用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節(jié)疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。國公酒中羌活，獨活，防風等能祛風濕、止痹痛，利關節(jié)，牛膝則有祛風濕通經(jīng)絡、強筋骨的作用。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明國公酒具有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風濕，擴張血管，改善局部血液循環(huán)等作用，西醫(yī)診斷為風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、風濕性腰腿痛、中風后遺癥屬風濕痹阻者，服用本品顯著。

中老年人除了用國公酒緩解膝關節(jié)疼痛癥狀外，還可以嘗試以下這些護理方法。

1.關注氣候冷暖變化，做好保暖，尤其是關節(jié)患處的保暖工作，避免受涼。

2.注意休息，不宜行走過久，疼痛發(fā)作的急性期盡量不要活動。如果有需要，建議佩戴護膝。 

3.坐、臥時抬高下肢，有利于血液循環(huán)通暢。 

4.恢復期加強膝關節(jié)康復訓練，可做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力做30至100組。但訓練初期開可借助扶手，循序漸進，由少到多，同時要避免因康復訓練而造成再度損傷。 

5.恢復期每晚用熱鹽外敷患處。將食用鹽500至1000克炒熱，裝入預先準備好的布袋中，扎緊袋口，熱敷患處，每次30分鐘，注意不要燙傷皮膚。

看完上面的內(nèi)容后，大家應該對“中老年人膝關節(jié)疼痛如何有效緩解，用什么藥好”這一問題應該比較清楚了。但小編還要提醒一句：膝關節(jié)疼痛雖然容易發(fā)生在中來年人身上，但它不是中老年的“專屬病”，年輕人貪涼、不注意保暖等，也可能會膝關節(jié)疼痛，所以年輕人也要注意這一問題哦。