人們?cè)谌粘Ｉ詈腕w育運(yùn)動(dòng)中，稍有不慎就容易腳扭傷，在扭傷的那一瞬間，相信許多人都感受到了劇烈的疼痛感，腳部的腫痛讓人很難站立，需要借助工具或者他人攙扶才能完成行走，給患者的生活帶來(lái)極大的不便，因此大家十分關(guān)心腳扭傷了腫了幾天能好的問(wèn)題，其實(shí)除了積極尋找治療以外，腳扭傷期間有哪些飲食禁忌也需要特別關(guān)注，這關(guān)系到腳扭傷的恢復(fù)速度。
腳扭傷了腫了幾天能好？
一旦腳扭傷后發(fā)生腫脹，需要根據(jù)具體的扭傷位置、扭傷程度、活動(dòng)能力進(jìn)行判斷，恢復(fù)周期從1周到2月各不相同，甚至?xí)r間更長(zhǎng)。對(duì)于一些較為輕微的扭傷來(lái)說(shuō)，如果不涉及關(guān)節(jié)和重要韌帶，其恢復(fù)速度較快，因?yàn)樽沲撞宽g帶具有一定的韌性與保護(hù)能力。發(fā)生扭傷時(shí)，對(duì)患處進(jìn)行冷敷同時(shí)配合使用奇正消痛貼膏進(jìn)行治療，保持休息，在6~8天即可恢復(fù)。
奇正消痛貼膏如何快速消腫止痛
1、天然原生 藏藥驗(yàn)方
奇正消痛貼膏的主要成分獨(dú)一味是天然原生的藏藥材，有活血化瘀，消腫止痛的功效，其中獨(dú)一味常生于海拔3900-5100米的石質(zhì)高山草甸、河灘地或強(qiáng)度風(fēng)化的碎石灘上，是藏醫(yī)用來(lái)治療黃水病的傳統(tǒng)藥材。
2、獨(dú)特濕敷劑型
奇正消痛貼膏采用獨(dú)特的濕敷劑型，將凍干粉與潤(rùn)濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，同時(shí)可以可逆性改變皮膚結(jié)構(gòu)，10倍促進(jìn)藥物有效成分滲透。同時(shí)濕敷有助于降低皮膚表面溫度，更有助于消腫。
使用時(shí)將小袋內(nèi)潤(rùn)濕劑均勻涂于藥芯袋表面，潤(rùn)濕后直接敷于患處或穴位，30分鐘后便可有效緩解。
3、藥效持久 一貼即可
患者外敷貼用8小時(shí)能保持一整天不疼痛，例如晚上休息時(shí)貼敷8小時(shí)，第二天早上起來(lái)就可以撕下，藥效能持續(xù)一整天，可以提高患者睡眠質(zhì)量，更有利于扭傷病情的恢復(fù)。
部分較為嚴(yán)重的扭傷的患者，如距腓前韌帶、三角韌帶損傷需要更長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間，由于軟組織受到傷害，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到較為明顯的疼痛，此時(shí)應(yīng)前往醫(yī)院就診，恢復(fù)周期大約在6-8周左右。
腳扭傷期間有哪些飲食禁忌
腳扭傷以后不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃生冷油膩性的食物，杜絕吃可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的食物，比如海鮮、蘑菇等，應(yīng)該吃蛋白含量比較高的食物，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋、瘦肉，還有新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維素。
對(duì)于腳扭傷患者急迫的想知道腳扭傷了腫了幾天能好的心情可以理解，可是也要根據(jù)自己的扭傷程度和個(gè)人體質(zhì)才能做進(jìn)一步判斷，使用奇正消痛貼膏治療期間，多注意休息和調(diào)理飲食，這樣更有利于加快腳扭傷的恢復(fù)。
